如何高效应试学习

我以前分享过一个如何高效应试学习，前面几条大概是这样：

1. 饮食均衡营养丰富。
2. 睡眠充足。
3. 每天户外运动40分钟，（比如你可以一周有四五天，打篮球羽毛球跑跑步，有两三天就在外面走走散散步）。这样对精神健康也有好处，记忆力和认知功能都能有个较好的状态。
4. 如果有一个可以让自己高兴的小爱好，可以降低频率，但坚持不要放弃。

先保证有个清晰的大脑，充足愉悦的精神力，接下来才要讲具体的学习策略。

（我刷到现在小学生初中生的学习状态的帖子，是打算把娃们的脑袋压平了，精神力摧毁了，还在谈什么学习不学习的。 大人就主打一个“反正我该做的都做了，不好是她们自己的问题“搞免责呗。）

后半部分把一些词删除了还是发不了，截图加在这了。

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