我以前分享过一个如何高效应试学习,前面几条大概是这样:
- 饮食均衡营养丰富。
- 睡眠充足。
- 每天户外运动40分钟,(比如你可以一周有四五天,打篮球羽毛球跑跑步,有两三天就在外面走走散散步)。这样对精神健康也有好处,记忆力和认知功能都能有个较好的状态。
- 如果有一个可以让自己高兴的小爱好,可以降低频率,但坚持不要放弃。
先保证有个清晰的大脑,充足愉悦的精神力,接下来才要讲具体的学习策略。
(我刷到现在小学生初中生的学习状态的帖子,是打算把娃们的脑袋压平了,精神力摧毁了,还在谈什么学习不学习的。 大人就主打一个“反正我该做的都做了,不好是她们自己的问题“搞免责呗。)
后半部分把一些词删除了还是发不了,截图加在这了。