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标签:充足睡眠

如何高效应试学习-一人公司实验室

如何高效应试学习

我以前分享过一个如何高效应试学习,前面几条大概是这样: 饮食均衡营养丰富。 睡眠充足。 每天户外运动40分钟,(比如你可以一周有四五天,打篮球羽毛球跑跑步,有两三天就在外面走走散散步)。这样对精神健康也有好处,记忆力和认知功能都能有个较好的...

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