人为什么要受苦？3个残酷真相

关于苦难的一些思考——Noah Kagan

作者：Noah Kagan / 2024年10月28日 / 我的免费营销通讯

我正骑着自行车，爬上奥斯汀一处陡峭的山坡。坡道太——陡——了。

我尽力向上望去——满脑子想的都是“我打算早点放弃”。

“我可以直接跳过最后一段骑行。我已经骑够远了。没人会知道的。”

我摇摇头，无视脑海里的念头，继续蹬踏板。

我终于爬上坡顶，喘不过气来，感觉像心脏病发作。

我停下来，深吸一口气。

几秒钟过去……

我又吸了一口气，跳回车上，继续骑行。

这就是苦难。

即使大脑叫喊着“放弃吧”，你也要推着自己向前走。

而且我意识到，我能建立起几百万美元生意的重大原因之一，就是我在很长一段时间里愿意练习（并拥抱）苦难。

我说这些绝不是为了炫耀。我想表达的重点是：

你越能直面苦难，你越能获得生活中想要的东西。

现在，你可能会问：职业上的苦难是什么样的？

对我而言，它是：

• 被竞争对手起诉、同时被Facebook封杀——发生在同一天（哎呦！）
• 直到30岁都睡地板或跟家人住以省钱。
• AppSumo前两年分别赚了0美元、4.2万美元。
• 在克罗地亚度假时，凌晨4点起来打电话销售、做客服。

在当时，那种感觉就像被人朝肚子上打了一拳。但回头看，我很庆幸自己经历了那些苦难——因为尽管很痛苦，那是我选择为之受苦的事情。

事实是，苦难不可避免。你逃不掉。

关键是找到一件值得为之受苦的事。

比如，我热爱推广事物。这就是为什么我自2000年起就坚持写博客，至今仍在写。

一切都是一帆风顺吗？绝不可能。

微观上是受苦，但宏观上是回报。

另一个例子：

最近在AppSumo，我对公司某些方面感到沮丧（合作方流失、队友离开、HR问题、网站功能问题）。我的默认反应是逃避苦难、逃离现场。这是我们每个人体内都有的原始本能。

我们追逐快乐，逃离痛苦。

但如果痛苦和苦难是来帮我们成长的呢？

你直面苦难的时刻，就是获得最大成长的时刻。这就是我所说的“临界点”：苦难让你变得更好的那个位置。

所以——我正在直面一个问题：帮领导团队找出我认为可以改进的地方，并对变化保持耐心。

对你来说，直面苦难是什么样子的？

可能是：

• 早起30分钟去启动你的生意
• 晚上不看Netflix，去创作内容
• 放弃周五晚上的啤酒，去跟客户聊天
• 在家吃饭，把省下的钱投入到公司里

我不是超人。你也知道，我仍有逃避苦难的倾向（这很自然）。

几个帮助我改善“受苦能力”的方法：

1/ 意识到（一定程度上的）苦难是好事。

现在受苦 → 日后成功

2/ 多跟教练或那些“说话直接”的人待在一起。

你知道我说的是谁……就是那些看到你明明可以做得更好时会毫不客气说你几句的人。

3/ 练习受苦。

把受苦变成一种习惯。

走楼梯

早起

去健身房

让自己主动吃一些苦，这样当难以避免的苦到来时，你更有能力应对。

为你加油，

Noah 🌮

编者点评：这篇内容的核心观点非常实用：苦难是创业和成长中的常量，与其逃避，不如主动选择值得承受的苦。作者给出了可操作的建议——从小事开始刻意练习，这对国内那些想靠副业或创业改变生活的读者特别有参考价值。

常见问题

Q：创业太苦了，坚持不下去怎么办？

A：先别急着否定自己，这是正常的原始反应。关键是把注意力从“吃苦”转移到“值得”上——想清楚你为谁、为什么而做这件事。如果这个目标足够重要，咬牙挺过情绪低谷，就更容易继续。

Q：上班很累，同时做副业总坚持不下来，有什么好方法？

A：用作者的方法：把“吃苦”变成固定动作，而不是依赖临时的意志力。每天固定早起半小时做副业、睡前不刷视频改做产品内容，用低门槛的刻意练习培养惯性，而不是等状态来了才动。

Q：怎么提升自己承受压力和挫折的能力？

A：从小事开始每天主动“热身”：爬楼梯代替电梯、早起、去健身房。这些微小的自愿受苦，会在潜移默化中提高你面对突发困难的耐受力。同时，找一个敢说真话的朋友或教练，在你快放弃时拉你一把。

资讯来源：Noah Kagan