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坚持 15 年每天跑 3-5 公里的经历及其带来的改变
奔跑的起点 作者从青春期的身体状况出发，讲述了跑步习惯的起源。初中时，因摄入大量高糖、高油零食，身高 1.65 米的她体重达 140 斤，BMI 超标。更重要的是，体重增加影响了大脑状态，出现上课嗜睡、运动后易疲劳、记忆力和专注力下降等问题...
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标签：跑步
奔跑的起点 作者从青春期的身体状况出发，讲述了跑步习惯的起源。初中时，因摄入大量高糖、高油零食，身高 1.65 米的她体重达 140 斤，BMI 超标。更重要的是，体重增加影响了大脑状态，出现上课嗜睡、运动后易疲劳、记忆力和专注力下降等问题...
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